Studio YOU1
サービス内容／料金表
はじめるなら今がチャンス！
コアトレーニング＆ストレッチ
目的
・各スポーツのパフォーマンス向上（ゴルフや野球など）
・怪我予防／身体にとって良い姿勢の獲得／体重増加予防
1時間の集団トレーニング＆ストレッチ
◇初級中級上級に分けて実施
1～3ヶ月毎に運動機能評価を実施
（片脚立位時間、各主要筋力、各関節可動域）
※トレーニングの進み具合によって変わりますが、
半年～1年で昇級評価数値や基本動作獲得を評価します。
クラス
初級／中級／上級
通常入会金
10,000円
※1講座10名様までになります。
※団体予約は6名様以上
※金額は両プラン一律です。
ゴールデンエイジプラン
お子様におすすめ
ゴールデンエイジとは、スポーツのトレーニングに一番適した年代の事。
成長期に入り運動能力が大きく伸びる時期にに、効果的なトレーニングをする事により、大きな成長が期待できます。
コアトレーニングプラン
運動不足がちな大人に
※女性専用コース有(毎週水曜日)
毎週水曜日には女性専用のプランをご用意しているので気軽に汗をかいて頂けます。
個別プラン
※1コマ要予約5,000円
ご予約限定で個別にトレーニングするプランもございます。限られた時間で集中して鍛えたい方にはおすすめです。
お子様の個別体験プランも用意しておりますのでお気軽にスタッフまで!!
定員10人迄
月額6,000円(4回)
(1回辺り1,500円)
所要1時間半
※団体予約可
ゴールデンエイジプラン
楽しく体操しながら運動能力の向上を目指します。
7つの運動メニューを1年間続ける事で、腱反射を獲得し運動能力を向上させる
コアトレーニングプラン
・怪我予防＝四十肩や五十肩の予防、ストレートネック予防、膝関節の疼痛や変形予防等
・運動不足解消
・適切な体重管理
定員8人迄
月額8,000円(4回)
(1回辺り2,000円)
所要1時間半
※団体予約可
ゴールデンエイジプラン
スポーツ(部活やクラブチーム)でのパフォーマンスの向上に繋げます。
具体的に、怪我をしにくい身体と基本的な関節の動かし方を身につけます。
基本的に技術指導は各チームの指導者様にお願いします。
コアトレーニングプラン
男性：
ゴルフや野球等の健康増進程度のスポーツのパフォーマンス向上やケガ予防に！
女性：
ウェストのシェイプアップや顔のたるみ予防、体重管理を目指します。
定員6人迄
月額10,000円(4回)
(1回辺り2,500円)
所要1時間半
※団体予約可
ゴールデンエイジプラン
各チームの指導者様と連携し、指導領域を明確にしてトレーニングを担当させて頂きます。
コアトレーニングプラン
健康増進を目的とした各種スポーツのパフォーマンス向上を促すトレーニングをご本人様と具体的な目標設定をさせて頂き実現を目指します。